مرحله التفكير قبل النوم من اخطر................

[الوفاء طبعي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقول للفائده:

[جمال البقيلي]

ابدااااااااااااااااااااع


اشكرك على النقل الرااااااااااااااااااااااائع


تحياتي

[الوفاء طبعي]

الابداع هو مرورك الكريم

دمتـ بود

[أميرة الإحساس]

الله يعطيك العافيه
على المعلومات الرائعه
ومنكم نستفيد
*أميرة الإحساس*

[خالد الحربي]

انا لازم افكر باللي صار اليوم كله



مشكورة الله يعطيك العافية

[محمد الصواب]

الوفاء طبعي
الله يعطيك العافية معلومات قيمة
شكرا لطرحك الرائع
تقبل تحياتي

[الوفاء طبعي]

خال الحربي

اشكر مرورك

وكلنا كذا ولازم بعد

تحياتي

[الوفاء طبعي]

محمد الصواب

الرائع هو اطلاتك علي

مرورك رائع وعذب

[خالد العقيبي]

والله انا من النوووع هذا

اللي لازم افكر قبل النوم

واسترحع معلومات اليوم كله

واشوف انا في ايش اخطيت وفي ايش اصلحت

وافكر وافكر

فهل هذي الاسلوب ينطبق غلي

الله واعلم


على العموم يعطيك الف الف عافية


تقبلي مروري


>>>خــــالــــد<<<

[محـمد بن مـوسم]

الوفاء طبعي

الله يعطيك العافية معلومات قيمة

شكرا لطرحك الرائع

دائما مبدعه يا الوفاء طبعي

تحياتي

[الوفاء طبعي]

خالد العقيبي

كلنا كذا

بس هم يقولوا خطر


والله يبعد علينا الخطر كله ان شاء الله

تحياتي

[الوفاء طبعي]

محمد بن موسم اشكر مرورك الرائع

الله لا يحرمنا من هالطله.....

تحياتي